El hábito que disminuye el riesgo de cáncer de mama



El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres españolas. Se diagnostican unos 27.000 nuevos casos al año, porcentaje que representa casi el 30% de todos los tumores que afectan al sexo femenino en nuestro país.



cancerdemama01

Todas las guías nacionales e internacionales avalan la seguridad y eficacia de la realización de actividad física en los pacientes con cáncer, siempre adaptado a su estado y necesidades. 

Pero sólo el 30% de las pacientes diagnosticadas de cáncer de mama hacen ejercicio y entre un 25 y un 50% disminuyen su actividad física durante el tratamiento.

cancerdemama02Numerosos son los trabajos científicos que se han realizado con mujeres que tienen cáncer de mama y cómo mejoran no solo su calidad de vida sino su grado de supervivencia al cáncer.

Un nuevo estudio publicado en British Journal of Sports Medicine ha encontrado que aumentar el tiempo que dedicamos a la actividad física habitualmente y, por el contrario, reducir las horas que pasamos sentados podría reducir considerablemente el riesgo de padecer esta enfermedad.

Este estudio, que emplea la técnica de la aleatorización mendeliana (es decir, emplea variantes genéticas para estudiar los efectos causales de un factor de riesgo modificable), viene a confirmar lo que ya parecían indicar muchos estudios observacionales previos: que la inactividad física y el sedentarismo se asocian a un mayor riesgo de cáncer de mama.

cancermama03

Incluyeron datos de 130.957 mujeres de ascendencia europea, de las que 69.838 tenían tumores que se habían diseminado localmente (invasivos), 6.667 tenían tumores que aún no lo habían hecho (in situ) y un grupo de control de 54.452 mujeres no padecían tumores de mama.

Estimaron el riesgo general de cáncer de mama, de acuerdo a si las mujeres estaban en la menopausia o no y según el tipo de cáncer (positivo en progesterona o estrógenos, HER2 o positivo/negativo a las tres hormonas), el estadio (tamaño y extensión de la expansión tumoral) y grado (nivel de anormalidad de la célula tumoral.

Observaron que una actividad física vigorosa durante tres o más días de la semana se asociaba a un riesgo de un 33% menor de cáncer de mama.

También observaron que un nivel más alto de actividad física se asociaba con un riesgo de un 41% menor de cáncer de mama invasivo, al margen del estatus menopáusico, el tipo de tumor, su estado o su grado.

Por último, descubrieron que un mayor tiempo de sedentarismo se asociaba a un riesgo de un 104% mayor de cáncer de mama triple negativo. En este tipo de cáncer de mama las células cancerosas no poseen receptores de las hormonas estrógeno ni progesterona, y no producen demasiada cantidad de la proteína HER2. Por eso, el cáncer de mama triple negativo no responde a los medicamentos de terapia hormonal ni a los medicamentos que actúan de manera selectiva sobre la proteína HER2. Por lo que suele ser más agresivo y difícil de tratar.

Las conclusiones de este estudio proporcionan una evidencia sólida de que aumentar la actividad física y reducir el tiempo de sedentarismo podría reducir el riesgo de cáncer de mama.

cancerdemama04Por ello, es importante adquirir hábitos saludables, tanto la mejora de la alimentación, como la realización de ejercicio físico y evitar el consumo de tabaco y alcohol, para prevenir la aparición del cáncer de mama, así como centrar el foco en el tiempo de actividad física como factor de riesgo modificable.

Por último, es necesario que la pauta de ejercicio o actividad física esté supervisada por un profesional, que sea un programa individualizado, adaptado al nivel de cada persona, y que mezcle diferentes tipos de ejercicio, aeróbicos y de fuerza.

Pedro J. Martín Pérez
Médico de Familia y Comunitaria.
Experto Universitario en Nutrición Clínica y Salud Nutricional

 

Deja un comentario

Esta es la opinión de los lectores, en ningún caso la de infonortedigital.com. No se permitirán comentarios ofensivos o contrarios a las leyes españolas. Tampoco se permitirán mensajes no relacionados con el tema de la noticia.
El envío de comentarios supone la aceptación de las condiciones de uso.

volver arriba

Noticias

Municipios

Suplemento