¿Si te digo suicidio, qué piensas tú?



Solemos asociar el suicidio a hechos aislados de personas desesperadas que no encuentran otra solución que acabar con su vida, pero, sin embargo, todos recordamos cómo alguien de nuestro alrededor ha llevado a cabo este acto: un familiar, un compañero de instituto o de colegio, algún familiar de un conocido, alguien de nuestro pueblo o ciudad, algún famoso…



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¿Es tan frecuente el suicidio?

El suicidio es la primera causa de fallecimiento no natural en España desde hace 11 años, y el número de víctimas triplica al de accidentes de tráfico”.

Según los datos disponibles validados y consolidados del Instituto Nacional de Estadística y el Instituto Canario de Estadística, 197 personas se suicidaron en Canarias en 2019. Esto supuso una tasa de 9,15 por 100.000 habitantes, superior a la tasa media en España para el mismo año, de 7,81, y constituyó la tercera-cuarta tasa más alta de España, por detrás de Asturias (12,51) y Galicia (10,82), y con una tasa igual a la de La Rioja. 

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En el periodo de 2007 a 2019 el número de suicidios y las tasas han experimentado variaciones si bien se identifica una tendencia progresiva al alza, especialmente en las islas capitalinas.

La proporción entre hombres y mujeres es de 3,6/1 (es decir por cada mujer que se suicida hay casi 4 hombres que lo hacen) y es una ratio similar a los países occidentales.

La franja de edad de más de 79 años fue la de mayor tasa de suicidio en 2019 con 19 por 100.000 habitantes (casi nueve puntos más que la media regional).

Sin embargo, y a pesar de estas elevadas cifras, es una realidad históricamente silenciada que a día de hoy continúa siendo estigmatizante y tabú para la mayor parte de la sociedad-

Por eso es importante la labor de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio que ha creado el Observatorio del Suicidio en España con objeto de mantener, analizar y divulgar los datos sobre la conducta suicida en España, de manera que sirva como punto de partida para su prevención y disminución.

¿Qué papel tienen los medios de comunicación?

Los medios de comunicación pueden jugar un papel fundamental en la prevención del suicidio. Según la OMS, informar de manera responsable y adecuada es una de las medidas que pueden ayudar a prevenirlo. Además, es necesario evitar tratar la información de forma sensacionalista.

¿QUÉ PERSONAS PODRÍAN TENER UN MAYOR RIESGO DE SUICIDIO?

Existen varios factores que podrían influir a la hora de intentar o consumar un suicidio, aunque el hecho de que estén presentes no quiere decir que vaya a ocurrir. Los más frecuentes son:

 Haber tenido un intento de suicidio previo
 Antecedentes de depresión o de otro trastorno mental
 Abuso de drogas o alcohol
 Antecedentes familiares de suicidio o violencia
 Padecer una enfermedad física o tener desesperanza
 Antecedentes de abuso sexual en la infancia
 Tendencias impulsivas o agresivas

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¿CÓMO PUEDO AYUDAR A UN SER QUERIDO CON IDEAS SUICIDAS?

Puede resultar muy angustiante si una persona dice que está pensando en suicidarse o dice cosas que te hacen pensar que está considerando suicidarse. Es posible que no sepas qué hacer para ayudar, o pensar que podrías empeorar la situación. 

LO QUE NO DEBES HACER:

  • Discutir y decir cosas como: "Tienes mucho por qué vivir", "si te suicidas lastimarás a tu familia", o "hay que ver el lado bueno".
  • Actuar conmocionado, hablar sobre el valor de la vida o decir que el suicidio está mal.
  • Prometer que guardará el secreto. Es posible que tenga que romper su promesa para salvar la vida de la persona.
  • Tratar de solucionar sus problemas, ofrecer consejos, o tratar de hacer que la persona justifique sus pensamientos de suicidio.
  • Asumir la responsabilidad. Usted no es responsable de los pensamientos de suicidio de otra persona.

LO QUE DEBES HACER:

  • Decir cosas como: "Puedes contar conmigo", "no estás solo", "me importas" o "quiero ayudarte".
  • Decirle a la persona que, aunque usted no entienda exactamente cómo se siente, puede contar con usted.
  • Escuchar. Puede ser de ayuda permitir que la persona se desahogue y exprese sus sentimientos.
  • No juzgar, permanecer calmado y reconfortante.
  • Estar esperanzado. Decir que los sentimientos de suicidio son temporales y que hay recursos de ayuda.
  • Tomar en serio los pensamientos de suicidio de la persona.

¿Y SI TENGO IDEAS SUICIDAS?

1. BUSCA AYUDA PROFESIONAL. Coméntalo con tu médico o tu enfermera, asiste a un psicólogo o a un grupo de ayuda para intentar poner fin a tu sufrimiento.

2. BUSCA APOYO. Cuéntale cómo te sientes a un familiar, amigo o persona de tu entorno con quien tengas confianza.

3. LLAMA AL TELÉFONO DE LA ESPERANZA: 922/ 928 33 40 50. Son profesionales que a través de una llamada podrán ayudarte, que aún sin saber quién eres, te escucharán y acompañarán en tu sufrimiento, guiándote para otras alternativas.

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Además, en este mes de septiembre de 2021, la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, a través de los servicios de Salud Mental de la Dirección General de Programas Asistenciales y del Servicio de Promoción de la Salud de la Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud (SCS), ha presentado el nuevo Programa de prevención de la conducta suicida en Canarias.

Este programa está recogido en el Plan de Salud Mental de Canarias 2019-2023, que cuenta con una línea específica dedicada a la prevención del suicidio. Con el se pretende ayudar a los profesionales a saber qué acciones deben realizar para conseguir el objetivo de minimizar el riesgo suicida.

prevenirsuicidio01¿QUÉ ES PREVENSUIC?

Prevensuic es un programa de prevención, divulgación y formación de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio que consta de:

  1. Una web de divulgación de contenidos relacionados con la conducta suicida y su prevención: www.prevensuic.org (en la que estás ahora).

  2. Una app que facilita el trabajo conjunto entre profesionales sanitarios, personas en riesgo y sus allegados. Para iOS  e Android.

  3. Un curso básico y otro avanzado de prevención del suicidio para profesionales sanitarios.

  4. Una guía práctica de prevención del suicidio para profesionales sanitarios, editada en marzo de 2021. 

Pedro J. Martín Pérez.
Médico de Familia y Comunitaria

1 comentario

  • Ciudadanía preocupada Lunes, 20 Septiembre 2021 08:32 Enlace al Comentario

    El suicidio no tiene el interés que debería de tener porque la mayoría son hombres al igual que las personas "sin hogar" . Se justifica diciendo que "deben tener algún problema ....Ellos"

    Es un problema de todos y de todas, debe haber información y comprensión, porque a esa estadística hay que sumar ls tentativas y los pensamientos que podemos tener en algún momento de nuestras vidas.......

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